エナジードリンク・コーヒーの過剰摂取は危険? 知っておきたいカフェインの影響と対策
「もうひと頑張りしたい」「眠気を覚ましたい」そんな時に頼りになるエナジードリンクやコーヒー。しかし、カフェインの過剰摂取は、私たちの心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 結論は「適量で」になるのですが、カフェイン...
「もうひと頑張りしたい」「眠気を覚ましたい」そんな時に頼りになるエナジードリンクやコーヒー。しかし、カフェインの過剰摂取は、私たちの心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 結論は「適量で」になるのですが、カフェイン...
従業員のストレスケアを企業が積極的に行うべき理由ってなに?と聞かれることがあります。状況におうじて、いくつか要因をお伝えさせていただいているのですが、それを整理しました。10個の理由と、それが生産性や従業員エンゲージメン...
「4月は一年の中で最も心身の不調を訴える人が多い時期」と言われています。新年度の始まりは、期待と不安が入り混じり、私たちの心と体に大きな変化をもたらします。 この記事では、ストレス学の観点から、4月に心身不調を感じやすい...
今回は、脳科学の観点から、企業における「自己理解」と「相互理解」の重要性についてお話させていただきます。研修等で「人の行動の90%は無意識」とよくお伝えしているのですが、その出典や、だからこそ理解が必要、という根拠がお伝...