音楽が心（脳）と体に及ぼす影響
音楽。音楽が心身に大きな影響を与えることについて、わたし達は感覚的に知っていました。しかし科学、とくにMRIの登場以来、脳神経科学が急速に進歩し、科学（医学）的にその影響が解明されてきました。マインドフルネスをはじめ、音...
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エナジードリンク・コーヒーの過剰摂取は危険？ 知っておきたいカフェインの影響と対策
「もうひと頑張りしたい」「眠気を覚ましたい」そんな時に頼りになるエナジードリンクやコーヒー。しかし、カフェインの過剰摂取は、私たちの心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 結論は「適量で」になるのですが、カフェイン...