エナジードリンク・コーヒーの過剰摂取は危険? 知っておきたいカフェインの影響と対策
「もうひと頑張りしたい」「眠気を覚ましたい」そんな時に頼りになるエナジードリンクやコーヒー。しかし、カフェインの過剰摂取は、私たちの心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。 結論は「適量で」になるのですが、カフェイン...
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従業員のストレスケアを企業が積極的に行うべき理由ってなに?と聞かれることがあります。状況におうじて、いくつか要因をお伝えさせていただいているのですが、それを整理しました。10個の理由と、それが生産性や従業員エンゲージメン...
「4月は一年の中で最も心身の不調を訴える人が多い時期」と言われています。新年度の始まりは、期待と不安が入り混じり、私たちの心と体に大きな変化をもたらします。 この記事では、ストレス学の観点から、4月に心身不調を感じやすい...
今回は、脳科学の観点から、企業における「自己理解」と「相互理解」の重要性についてお話させていただきます。研修等で「人の行動の90%は無意識」とよくお伝えしているのですが、その出典や、だからこそ理解が必要、という根拠がお伝...
近年、従業員の心身の健康を重視する「健康経営」が注目を集めています。ストレスチェック義務化の拡大も踏まえ、企業は従業員のストレスマネジメントに積極的に取り組む必要があります。 この記事では、人事部が中心となって実施できる...
「うちの会社は規模が小さいから、ストレスチェック義務化はまだ関係ない」 そう思っている経営者・人事担当者のかたがたも多いと思います。2024年時点では、ストレスチェック義務化の対象は従業員50人以上の事業場ですが、今後は...
もう少しで5月も終わりますね。5月病(ごがつびょう)って言葉を聞いたことありませんか。新入社員や新学期など、新しい環境に適応する際に起こるストレスやうつ症状を指します。 4月から5月にかけては新たな生活や仕事が始まる時期...
1 on 1を導入運営されている企業が増えていたいっぽう、課題も顕在化してきたと伺う機会も増えてきました。「なにを話していいかわからない」「結局、業務ミーティングになっている」「どこからがハラスメントになるかわからない」...
プロスポーツチームを見ていると個とチームのパファーマンスについて評論し合うのは楽しみの一つだったりしますよね。 ご存知の通り「チームの状態はパフォーマンスに大きく影響」します。個と個がおこなう意思疎通は、悪化するとさまざ...
「自己理解」していますか?仕事を選ぶときもキャリアを考えるときも、自己理解をしていることは大きな強みです。必ずしも自分に合う仕事を見つけるためではありません。体験してみてはじめて気づくことも多いもの。自分を知り、成長を促...