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仕事をしたり、生きたりする中で自律神経のバランスを保つことは、現代社会において非常に重要です。ストレス、不規則な生活、睡眠不足などが原因で自律神経が乱れやすく、心身に様々な不調を引き起こす可能性があります。そこで、日常生...

「4月は一年の中で最も心身の不調を訴える人が多い時期」と言われています。新年度の始まりは、期待と不安が入り混じり、私たちの心と体に大きな変化をもたらします。 この記事では、ストレス学の観点から、4月に心身不調を感じやすい...